Training

Mensen die op een goede en verantwoorde manier willen afvallen, of beter gezegd: hun lichaamssamenstelling willen verbeteren, moeten regelmatig bewegen, of beter nog: sporten.

Wij kunnen op dit gebied adviseren en weten hoe met minimale inspanning maximaal resultaat te behalen is.

De laatste jaren is steeds meer duidelijk geworden dat veel en lang duursport beoefenen (bijv. fietsen of hardlopen) niet de beste manier is om zo snel mogelijk fit en slank te worden.

Het is eerder de juiste combinatie van duur- èn krachttraining die
optimale resultaten levert. Zo’n 2,5 uur inspanning per week is veelal al voldoende!

Er worden steeds meer onderzoeken gedaan die uitwijzen dat met zelfs nog veel minder inspanning goede resultaten geboekt kunnen worden.