Bewegen

Voordelen

Regelmatig bewegen is onlosmakelijk verbonden met een gezonde levensstijl.
De veranderingen die het in je lichaam teweeg brengt zijn ingrijpend:

  • Je hart wordt sterker en de longfunctie verbetert;
  • De spierkracht en -coördinatie worden verbeterd;
  • De bloeddruk neemt af;
  • Je immuunsysteem verbetert;
  • Het verbetert de mentale stemming en emotionele weerbaarheid;
  • Je lichaam leert beter vet te verbranden en je vetpercentage daalt;
  • Botten en kraakbeen worden sterker;
  • Je slaapt beter en regelmatiger;

En echt: nog veel, veel meer…

Niet leuk?

Sport je al? Doe je aan hardlopen of fietsen maar vind je het niet leuk? Wij gaan gewoon mee en laten zien hoe het wèl leuk wordt. En hoe je er keer op keer een uitdaging van maakt.

Variatie

Variatie in beweging is minstens zo belangrijk als variatie in voeding. Je lichaam is namelijk uitermate slim. Als je steeds hetzelfde doet, wordt het effect minder. Verras je lichaam en word sterker en fitter!

Voldoening

Door beweging komen allerlei stofjes in je lichaam vrij die een goed gevoel geven. Daarnaast geeft een flinke inspanning een enorm gevoel van voldoening achteraf. En helemaal als je je lichaam op dat moment van de juiste voedingsstoffen voorziet!

Sport je niet of nauwelijks, en wil je wel graag aan de slag? De eerste keren kunnen moeilijk en zwaar zijn, maar wij helpen je er doorheen. Geduld is een schone zaak maar wordt zeker beloond!